고유수용성 신경근 보조기(PNF)는 목표 근육군을 수축과 신장을 동시에 하는 스트레칭 방법입니다. 이것은 신경근 문제에 대한 훌륭한 기술이며 동작의 다양성을 증가시키기 위한 가장 신뢰할 수 있는 확장 전략 중 하나로 여겨집니다. 몇몇 회사에서는 직원들에게 혜택으로 의자 마사지를 정기적으로 사용하면 성과, 집중력 및 정신이 향상된다는 사실을 실제로 발견했습니다.
시술자가 목표 근육량에 대한 깊은 종방향 제거를 사용하여 목표 근육 조직을 동시에 늘려줌으로써 고객은 천천히 수축을 풀어줍니다(그림 11). 이 기술은 딥 스트리핑 전략의 영향을 크게 배가시킵니다. 동심원 조임 전체를 활용한 압축 확대 스트로크는 오피 추천 근육 조직 섬유를 확산시키고 근육 덩어리 섬유 사이의 결합을 감소시키는 데 특히 효율적입니다. 압축 확장 기술을 사용하는 동안 근육을 확보하도록 고객에게 조언하십시오. 고객이 시작 설정으로 돌아가면 스트레스를 시작합니다(이미지 9). 전체 근육 조직이 처리될 때까지 근육량의 길이를 따라 재배치되는 이 과정을 반복합니다.
피부가 민감한 경우에는 사용하는 페이스 오일을 매우 신중하게 선택하여 피부를 악화시킬 수 있는 성분이 사용되지 않도록 하세요. 마사지가 자신의 삶과 건강에 가져올 수 있는 변화를 경험해 보시기 바랍니다. 오늘 저희 직장에 연락하여 예비 약속과 분석을 예약하세요. 스웨덴식 마사지에는 불안을 줄이고 몸 전체의 혈류를 개선하기 위해 신체 조직을 일반적으로 반죽하고 쓰다듬는 과정이 포함됩니다. 잭슨빌에서 마사지 요법 학교를 찾으려면 선택한 학교가 최고의 마사지 요법 방법을 교육하는지 확인하십시오. 이상적인 기술이 없으면 고용이나 고객을 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
처음에는 마사지 요법을 받는 사람이 가질 수 있는 의학적 문제가 있는지 확인하십시오. 마사지 요법으로 인해 영향을 받을 수 있는 임상적 문제가 있는 경우, 시작하기 전에 이에 대해 논의할 필요가 있습니다. 확실하지 않은 경우 계속하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 둘째, 마사지를 제공할 때 올바른 기술을 사용하고 있는지 확인하십시오. 정확한 양의 압력을 사용하고 민감할 수 있는 모든 유형의 부위를 예방하는 것이 중요합니다.
이는 신체의 “경선”을 통해 흐르는 생명 에너지의 원리에 기초합니다. 치료에서는 경락의 막힘을 제거할 목적으로 침술 요소에 물리적 압력을 가합니다. 스트레스는 손가락, 손바닥, 팔 관절, 발가락 또는 다양한 도구를 통해 사용될 수 있습니다. 여러 보완 요법과 마찬가지로 마사지 요법도 일반적으로 동네에서 개인적으로 시행됩니다.
탈모증으로 고생하는 340명의 참가자를 추적한 추가 연구 항목에 따르면 하루에 두 번 두피 마사지를 받은 결과 69%의 개인의 탈모가 개선되었습니다. 통증유발점을 치료하는 또 다른 방법은 침술과 반사요법을 혼합한 오래된 중국 치료법인 지압을 이용하는 것입니다. 치료를 받는 동안 긴장을 푸는 데 도움이 되는 부드러운 노래와 낮은 조명 등 완벽한 장비를 갖추고 있습니다. 연구 결과에 따르면 이 치료법은 불안을 완화하고 우울증 증상에 대한 치료법을 추가로 제공하는 것으로 나타났습니다.
피부를 마사지하면 혈액 순환이 개선되어 “피부에 훨씬 더 많은 혈액 세포, 더 많은 산소가 공급되고 제품 흡수가 훨씬 더 좋아집니다”라고 미용사 소냐 다카르(Sonya Dakar)는 설명합니다. 그녀는 특정 방법을 통해 관자놀이와 미간 주름을 부드럽게 하고 스트레스와 불안 및 좌절감을 낮출 수 있으며, 결과적으로 지속적인 기술을 통해 노화의 징후를 줄일 수 있다고 말합니다. Morgan Rabach 박사는 마사지 요법의 이점에 동의하지만 마사지 요법 기술이 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 임상적 증거는 없다고 지적합니다. 그러나 그녀는 “시도해도 해가 되지 않는다”고 덧붙이며 우리는 시도할 것입니다.
다양한 전략을 포함하는 것은 자신의 발전을 돕는 수단입니다. 마사지 요법 전문가의 피로와 통증을 피하기 위해 신체의 다른 부위를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 프로 운동선수, 부상에서 회복 중인 사람, 일반 개인이 이 마사지 요법 전략을 활용할 수 있습니다.
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제약 조건이 결정되자마자 치료사는 최대 30초 동안 유지되는 스트레칭을 적용합니다. 전문가가 섬세하게 처리해 드립니다.훨씬 더 깊은 부착물을 풀기 위해 피부와 근막 롤을 꼬집고 올리고 유지합니다. 마지막으로, 더 많은 한계가 발견되면 치료사는 피부 롤과 근막을 파도처럼 움직이는 동작으로 움직일 것입니다.
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